寒露是二十四节气中的第18个节气，通常出现在每年的10月8日或9日。在这一天，太阳的黄经达到195°，此时太阳已经过了秋分，气温开始逐渐下降，寒冷的气息渐渐弥漫。 很多人认为，寒露这个名字听起来就很冷，所以寒露肯定是个很冷的节气。但实际上，寒露这个名字的含义是“露水渐寒”，指的是这个时候气温虽然下降，但还没有到冰冻的程度，只是夜晚会有点寒冷，会出现露水结冰的现象。 随着气温的下降，天气也开始变得干燥。在这个时候，很容易出现皮肤干裂、口唇干燥、喉咙疼痛等征状。同时，寒露还是秋季多发感冒、流感等呼吸道传染病的高发期，因此，保持身体健康，注意预防感冒也成为了大家的重要任务。 在日常生活中，我们应该适当增加衣物，注意保暖，加强室内通风，增强身体免疫力，并定期进行体检。此外，寒露还是一年中最宜食用营养丰富的食物的时期，我们可以多吃一些鱼、肉、蛋、豆类、杂粮、青菜等食物来增加身体的营养。 总之，寒露虽然名字听起来很冷，但实际上并没有到达严寒的程度。在这个时期，我们需要保持身体健康，加强防寒保暖，增强身体免疫力，注意饮食卫生，预防呼吸道传染病等，这样才能健康度过这个节气。