立秋，是中国24节气中的第13个节气，通常在8月7日或8日到9日之间(太阳黄经为135°时)。
它意味着夏季的结束和秋季的开始。
立秋的到来，天气逐渐凉爽，气温也开始下降，早晚温差也逐渐加大。
同时，受太阳直射的影响减弱，雨水也降频降温，天空也变得清澈明亮。
立秋的一个重要特征就是“秋气透骨”，这说明秋季的寒意已经悄然而至。
人们开始关注健康并适应新的季节。
在这个时候，他们可以调整自己的饮食习惯，选择富含维生素的食物来帮助身体增强免疫力。
例如，水果和蔬菜、蜂蜜、大米、红枣等等。
同时，人们还可以多参加户外运动，保持良好的精神状态，提高免疫力，应对秋季带来的各种疾病。
在立秋这个节气里，还有一些习俗和民间传统，与“秋连”、“蛰伏”、“秋虫”、“秋雁”等有关。
例如，很多地方会举行各种各样的庙会和祈福仪式，祈求丰收和平安。
总之，立秋是一个非常重要的节气，它标志着夏季的结束和秋季的来临。
虽然秋天已经悄悄地到来了，但它带来了新的生命、新的希望和新的机会。
让我们迎接这个美好的季节，享受它的美好，让我们更加健康、快乐和美满。