其实女生必看5个特征越长越漂亮!颜值飙升的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解巨蟹座女生颜值飙升的方法，因此呢，今天小编就来为大家分享女生必看5个特征越长越漂亮!颜值飙升的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

4个特征越长越漂亮

1、可爱笑容

嘴角位置要尽量往上拉，比筷子的水平线高才可以

要注意左右平衡

轻轻拔出筷子，露出10颗牙

再咬住一次性筷子

刚开始试着用手来提升嘴角

慢慢试着练习，不用手来提嘴角

甜甜的笑容真的会使得我们更有吸引力，甜美笑容可以练习出来哒！可以使用平时的一次性筷子练习

2、水灵星星眼

放松眼周，用手轻轻敲打两分钟

按住太阳穴，沿着眼眶向后提拉

涂完眼霜要用手按摩，也可以用热毛巾敷一下，帮助吸收

头向后仰，然后不停眨眼，有助于血液流通

顺时针转眼球三十圈，然后再逆时针转30圈

眼睛是心灵的窗户，一定要好好爱护少熬夜避免细纹黑眼圈，也不要一直玩内脑手机适当放松眼睛！

3、完美身材

睡前拉伸，早睡早起不熬夜

饭后贴墙站半个小时△每天喝八杯水

起床后一杯蜂蜜水，排毒养颜

饭后不吃任何东西，只能喝水

吃饭七分饱，不要吃宵夜

每天晚上泡脚促进促进睡眠还瘦腿

好身材穿什么都好看呀，尤其是夏天真是秀身材的好季节，现在不赶紧瘦下来要等什么时候！

4、白嫩水光肌

早起一杯温开水，每天八杯水

多吃猕猴桃～草莓含维生素c的水果

不要熬夜，熬夜会让皮肤变得暗黄

春夏秋冬都要涂防晒

洗完澡后坚持涂有美白效果的身体乳

戒糖戒奶茶以及碳酸饮料

皮肤白可以让五官更加突出化妆也更合适穿衣不受限制怎么穿怎么好看！素颜出门也是一枚美少女

首先，给大家看看自己我肤色的改变。

图1：2017.5.1， 图2：2017.11.05 都是iphone6手机后置摄像头高清，素颜，无P

皮肤以肉眼可见的速度，半年白了两三个度，而且不单是脸白，是全身白的那种。

如果你觉的还可以，请继续往下看。

2011年硕士毕业后就孤身来到深圳工作。刚来深圳时第一感受就是这边的太阳光比南昌（读大学）白，好吧，是紫外线更强烈。每天上班，下班，看看书，日复一日，大龄剩女一枚。（下图是 2011年，还在南昌读研究生时和室友留影）

2016年，过了30岁大关，深感大龄剩女危机感的我，才开始有点点开窍，开始折腾自己。不是有这样一句话吗？一白遮三丑，甚至有说一白遮百丑。对，美白，是我的一个突破口。于是开启我的美白之路。

方法一：防晒防晒防晒

方法二：食补

方法三：运动

方法四：内调

重要的事说三遍。之所以防晒是美白的关键，是因为除了防晒霜之外，其他护肤品不管多贵，其实大部分达不到你用它们时的心理预期。因为皮肤的这道屏障进化得实在是太完善了，人进化到现在，皮肤最重要的作用就是严格地保护身体不被外界的异物侵袭，皮肤的最大功能是屏障而不是吸收。

如果你理解了这一点，花在护肤品上的钱就可以省很多。不仅如此，皮肤的好坏是要靠体内的营养的。一个身体好的人，皮肤一般不会太差，除非他太不注意了，每天风吹日晒，这种人只要把防晒的功夫做足了，好身体肯定伴随好皮肤。

所以，早上的护肤，最重要的一环其实是防晒，因为皮肤的老化最直接的原因是“光老化”，就是被光照老了。

香港玉女明星周慧敏，40岁了皮肤还细嫩如少女，近距离看的时候，皮肤薄得好像透明的一般。她说她的护肤秘诀就是不晒太阳，她甚至说自己从没晒过太阳。

包括很多搞美容、需要自己的面容做美容范本的女人，对阳光的防护都严格得出奇，比如从这栋楼出去走到对面的那栋，楼间距也就是50米的距离，她们都是撑伞的，不给阳光一点老化皮肤的机会。

《新英格兰医学杂志》发布过一张照片，是一个66岁老人的脸部特写（见下图），左右边脸的对比令人吃惊：右半边脸仍旧是60多岁的样子，左半边脸却非常苍老，皮肤严重松弛下垂，长满菱形皱纹，看起来足有80多岁。

原来，这个老人是美国的一名送奶工，近30年的时间里，他每天开着卡车送奶，左边脸靠着车窗，长期日晒，于是衰老得非常快。

值得注意的是，UVA是全年存在的，UVB则在冬天时相对较弱。玻璃、云层只能阻挡和吸收UVB，UVA却畅通无阻。因此，在日照不明显的阴天，甚至在室内，只要你坐在窗户边上，UVA都会使你的皮肤“光老化”，所以说，室内办公也能养出“半脸美人”。

针对这种情况，防晒必须兼顾“避光”和“遮光”。所谓“避光”，就是尽量避免在紫外线强烈的时段直接暴露在太阳底下，一天内，上午10点到下午3点紫外线最强烈。“遮光”就是遮挡暴露在太阳光下的皮肤，可以用包括打伞、戴宽边帽子、涂防晒霜等方法。

所以想美白，一年四季都要做好防晒，至于防晒霜，下次再推荐，在此不再赘述。

提到美白食物，上网搜集了很多，我也是大概从2016年就认认真真一一实践，在此罗列下吃过的那么多关于美白的食物：

（1）每天柠檬榨汁（觉的酸可以加点蜂蜜，坚持喝了快一年，用坏了两个榨汁机）；

（2）一杯纯牛奶

（3）1个橙子，维生素C，葡萄籽胶囊

（4）杏仁粉、红豆薏仁水

运动能加快身体代谢,改善血液循环, 从而改善皮肤新陈代谢,调整微循环而且出汗对美肤也是很有好处的 有利于皮肤排出废物和毒素。这个不多说，相信地球人都知道。

我一般跑步，每周3-4次，每次5公里左右，周末跑个10公里。平时会用KEEP，健身房跳健身操，普拉提，瑜伽等等。就是让身体微微出汗，排毒，还有多巴胺，心情也会好哦。

这个和上面的防晒是一体的。上面防晒部分提到。阳光中的紫外线，能穿透云层的有UVA、UVB两种，UVA主要破坏皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白，使人的皮肤老化、松弛、出现皱纹，而且UVA是全年存在的。

另外弹性蛋白从身体25岁开始停止生产，肌肤逐渐失去支撑力，松弛，老化，皱纹，斑点，毛孔逐渐显现。胶原蛋白从身体20岁开始流失，25岁之后更是以每年1.5%的速率流失，肌肤水库逐渐枯竭，水润，光滑，饱满的年轻肌肤难以维持。而女性因为例假，生育的原因，双蛋白的流失更多，所以说，“女人比男人老的快”。（下图身体弹性蛋白和胶原蛋白流失）

正所谓缺什么，补充什么。从2017.5.1我开始尝试一款含弹性蛋白的胶原蛋白优弹素。美白效果如最上方图片展示。虽然到现在，我的减肥还不是很成功，但是半年下来，皮肤变白了两三个度吧。毛孔小了，黑眼圈，痘印，斑点都在淡化，皮肤也细腻很多。甚至体重长了，每次朋友见面，都会说你又瘦了。我想，可能也是自己皮肤紧致了，脸的轮廓没有以前那么大了。视觉效果就瘦了吧。

以前买的隔离霜，柜台都直接拿紫色（适合暗黄肤色使用，调节气色）。上周换了附近一家新店去买隔离霜，店员直接给我拿的绿色款（更适合白色肤色使用），让我心里暗爽了一会。

要说皮肤白了有什么好处，那就是一早起来，就看着发光的皮肤，心情都是美美的，以前因为自卑（黑胖丑）不太爱社交的我，现在每周末必去参加读书会，同学聚会，哈哈哈，反正，就是想要多多展示自己。

另外，也顺便解决了自己的个人问题。顺利脱单了。好吧，大龄剩女脱单了，允许我嘚瑟一下。

（下图是我在健身房刚练完普拉提拍的。有美颜，但是还是可以看出来皮肤明显比以前好很多）

祝点赞的宝宝们都白成一道光，亮瞎周围人的眼。

悄悄让自己变美!!颜值飙升的26个好习惯

颜值飙升的好习惯

1每天跳绳15分钟只要1个月!就可以和游泳圈肉肉说拜拜 bye- bye

2每天11点前睡觉减少黑眼圈发生，休息好人都年轻10岁皮肤秒杀身边90%人

3.切记不要张嘴睡觉张嘴睡觉会让脸型变丑

4坚持吃早餐吃早餐可以让一天都元气满满!有动力学习和工作

5每周面膜2-3次面膜不要多!面膜敷太多也会让皮肤受伤

6一定要戒糖比如:奶茶巧克力蛋糕等高糖食物可以多吃粗纤维食物(带皮香薯干)

7.一年四季都要防晒防晒做的不好就会长斑，变黑皮肤出现瑕疵必备:防晒乳防

8.要认识自己观察自己接纳自己要用旁观者的角度眼光了解自己的相貌，性格习惯等。认识自己优秀的地方，学会接受小缺陷。不要自负不要自卑

9.选择适合自己肤质的护肤品油皮-选择清爽型千皮-选择滋润型先搞清楚自己的肤质

10.体态会加分体态会影响气质我们平时走路站立坐都要保持良好的体态不要翘二郎腿

11.学会阅读阅读会改变内在的气质，长的好看的人很多但是有气质的不多，阅读会让你内在提升。更有魅力吸引人

12.保护牙齿牙白的女生，笑起立很好看

13要饮食四忌忌辣-吃多了容易长痘，四湖南的妹子除外2忌色素-比如酱油忌油炸-炸串炸鸡等忌碳酸饮料-会带来肥胖

14晚上6点以后别吃碳水6点以后吃下的东西大部分都会长在腰上和腹部最好晚上吃蔬菜和高蛋白质

15，饮食要少盐就不会出现身体水分减少，出现浮肿情况

16.眼霜要坚持眼能很好的护理眼部皮肤，祛除眼部的细纹让眼睛跟好看神采奕奕

17.多喝水成人每天都需要补充1500ML水。准备一个保温水杯少量多次的喝水可以加上一下花茶蜂蜜

18要坚持3不要不要用手摸脸，容易长痘2不要侧脸睡觉，容易变大小脸3不要吃东西只要一边咀嚼，容易变大小脸

19记住化妆品只选对的，不选贵的适合自己的才是最好的，贵的不一定适合你。不然买一堆不适合，浪费钱

20.选择适合自己的眉形好的眉形可以改变脸型，提高魅力值

21.坚持喝花茶可以起到美容养颜的作用

22:要经常夸自己经常夸自己一段时间以后，你会发现自己真的变好看了。这是心理学的暗示效应会让心里发生变化。让自己变的自信有魅

23，不会搭配衣服就穿纯色纯色是不容易出错的，也容易穿出高级感

24.让自己经济独立钱是你变美的资本，经济独立很重要。合理理财才能实现收入的增长

25.学会表情管理找最好看的角度

26.让自己先自信自信是女生的气场，不会遇到挫折就会退缩，这样的女生更能赢得身边人的信赖和尊重

END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！