疾病预防的八字方针，简单而重要。它们是：清热解毒，调节饮食，增强免疫力，锻炼身体，保护心情，空气流通，保持卫生，及时治疗。首先，要保持消化系统的健康。平时要吃清淡易消化的食物，...