我打开电脑，准备开始写这篇文章，却感觉整个人的情绪沉重。
生活中的种种压力，工作的困难，人际关系的复杂，所有这些似乎都在一瞬间降临到我的身上。
我感到自己的心情变得愁眉苦脸，充满了负能量。
负能量，也就是负面情绪，是人类情感的一种表现形式。
当我们受到打击、失落或是遇到烦心事时，我们的身体和心理就会自然地产生这些负能量。
对于可能感到这种负面情绪的人来说，这些情绪可能会议论个人的内在弱点。
我坐在电脑前，发现自己疲乏不堪。
我想象着自己变成一个冷漠、自私的人，毫不顾及他人的感受；我想象自己永远无法摆脱负面情绪，成为一个受压制的人。
好在这时我的理性嗓门提醒我，这些幻想都是无稽之谈。
想象自己成为一个冷漠自私的人，那自己一定会在人际关系中难以立足，也会影响到事业的顺利发展。
而要完全摆脱负面情绪固然不可能，但也不能让其占据自己的心理位置。
何不尝试去看到生活中的美好与阳光？阳光总在风雨后，总会给人带来一丝微笑，让人心情明朗。
无论是朋友的陪伴，还是生活中小细节的温暖，都能给生活注入不一样的活力。
我先将目光从电脑屏幕上移到窗外，在清晨的阳光中看到了绿地上的奔跑的孩子、老人们一起下棋的场景。
心情拉近了一些。
接着我想到了曾经做过的一些对人体有益的运动。
我在身体疼痛的部位冥想了一会，调节了呼吸，进行一些简单的体式和伸展，紧张和压抑的情绪变得舒缓了。
在调整了心态的情况下，我对此时的状态进行了总结：负能量如同大海中的暴风雨，并非要将我们淹没，我们需要学会承受、沉淀这些情绪，找到自己的方式去调节。
当我们能够理性看待问题，用积极的态度去处理问题，生活才能更清晰。
毕竟无论何时，负能量只是我们生活中的一个小小的组成部分，而不是我们生活的全部。
结束这篇文章的时候，我感觉自己的负能量已被化解，原来我们并不是无助于消灭负能量，适时采取积极的心态调整、多注意自己的心理走向，也有可能远离负能量的危害。